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“你會(huì)喝水嗎？”——這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不*全？你的體質(zhì)該喝什么水？三杯天然山泉水“救*水”有沒(méi)有被你疏忽？在北京維護(hù)健康協(xié)會(huì)健康飲用專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任趙飛虹看來(lái)，飲水習(xí)慣和方法不正確的“水盲”，在現(xiàn)代人中占有很大比例。“別看喝水是件小事，喝不對(duì)也會(huì)帶來(lái)麻煩。” 　　壞習(xí)慣一：飲水機(jī)從不洗。 　　桶裝水和飲水機(jī)無(wú)論在家庭仍是辦公、公共場(chǎng)所都已十分普遍，你有沒(méi)有想過(guò)，用的飲水機(jī)自從放在那兒就再也沒(méi)“洗過(guò)澡”。飲水機(jī)看似讓人喝上好品質(zhì)的水，實(shí)則“二次污染”很?chē)?yán)重。每當(dāng)打開(kāi)飲水機(jī)龍頭時(shí)，聽(tīng)到“咕嚕”的聲音，桶里翻出一串氣泡，這便是有空氣進(jìn)入，灰塵及微生物就會(huì)被帶入。據(jù)國(guó)*環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測(cè)部門(mén)檢測(cè)數(shù)據(jù)顯現(xiàn)，桶裝飲水機(jī)內(nèi)的冷熱水膽3個(gè)月不洗就會(huì)許多繁衍細(xì)*，如大腸桿*、葡萄球*等。所以，一月清潔一次更好，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機(jī)因?yàn)槭褂妙l繁，更得勤加清洗。 　　壞習(xí)慣二：自來(lái)水一燒開(kāi)就喝。 　　國(guó)人喝白開(kāi)水是種好習(xí)慣，可是你知道嗎？水不能一燒開(kāi)就喝。因?yàn)槲覀兊淖詠?lái)水都經(jīng)過(guò)*化消*，其間*與水中殘留的有機(jī)物結(jié)合，會(huì)發(fā)生鹵代烴、*仿等多種致*化合物。我國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與養(yǎng)分工程學(xué)院教授姜微波建議，燒水時(shí)，不妨采取三步走：首先將自來(lái)水接出來(lái)后先放置一會(huì)再燒；水快開(kāi)時(shí)把壺蓋打開(kāi)；*后，水開(kāi)后等3分鐘再熄火，就能讓水里的*含量降至安*飲用規(guī)范，是真實(shí)的“開(kāi)水”。 　　壞習(xí)慣三：愛(ài)喝瓶裝水。 　　攜帶方便、開(kāi)蓋能喝，在國(guó)內(nèi)，瓶裝水消費(fèi)正在以每年30%的速度遞增。國(guó)際食品包裝協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)董金獅卻指出， 瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有或許導(dǎo)致人體緩慢中*的物質(zhì)，特別是當(dāng)瓶子在高溫環(huán)境中，或敞開(kāi)后沒(méi)及時(shí)喝掉，有害物質(zhì)會(huì)滲入水中，損害健康。因此，瓶裝水必定不能受熱或暴曬。“許多人喜愛(ài)在車(chē)?yán)锓乓幌渌@是不對(duì)的。特別夏天，后備箱溫度十分高，簡(jiǎn)單讓有害物質(zhì)進(jìn)入水中。”董金獅建議，更好的辦法是買(mǎi)個(gè)質(zhì)量好的水壺自己帶水，安*又環(huán)保。 　　壞習(xí)慣四：喝千滾水。 　　“現(xiàn)在用電熱水壺的家庭越來(lái)越多，許多人燒的水一次喝不完，過(guò)一瞬間又重復(fù)燒開(kāi)。這種千滾水別喝。”趙飛虹說(shuō)，水燒開(kāi)盡量當(dāng)次喝完，別反復(fù)加熱。許多人擔(dān)憂(yōu)飲水機(jī)中的水是不是千滾水，因資料限制，飲水機(jī)中水的更